Maja Stoppa
Psychoterapia Gestalt
Jestem psychologiem i psychoterapeutką Gestalt (certyfikat EAGT), pracuję z osobami dorosłymi, prowadzą psychoterapię indywidualną i grupową. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt. Przestrzegam kodeksu etycznego tego towarzystwa. Moja praca podlega regularnej superwizji.
Ukończyłam czteroletnie szkolenie w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie oraz Szkołę Terapii Grupowej w podejściu Gestalt w Ośrodku Ko-relacje w Warszawie. Studiowałam Psychologię na Uniwersytecie Gdańskim. Stale podnoszę swoje kwalifikacje na specjalistycznych szkoleniach.
Zanim zostałam psychoterapeutką zajmowałam się terapią krótkoterminową, wsparciem psychologicznym, rozwojem osobistym, badaniem predyspozycji, doradztwem zawodowym, a także wykorzystaniem wiedzy psychologicznej w biznesie. Jako psycholog, z młodzieżą i dorosłymi pracuję od 2003 roku. Praktykę kliniczną zdobywałam na Oddziale Psychiatrycznym Szpitala Specjalistycznego w Kościerzynie.
Energię do pracy czerpię z kontaktu z naturą, z doświadczania tego co piękne i harmonijne w przyrodzie, w sztuce i w innych ludziach.
Jak pracuję?
W pracy kieruję się przede wszystkim szacunkiem do drugiego człowieka, zainteresowaniem jego osobą i wiarą w to, że potrafimy wyjść z bardzo trudnych sytuacji i doświadczeń budując na nich szczęśliwe życie.
Staję zawsze po stronie tego co w nas żywe, dobre i prawdziwe. Nawet jeśli nie zawsze jest to łatwe. Pomagam klientom w odkrywaniu tego kim są i czego chcą. Towarzyszę w przeżywaniu smutku, wobec tego co już nie możliwe i radości z doświadczania tego co dostępne. Uczę korzystania ze złości w służbie rozumienia i zaspokajania swoich potrzeb oraz stawiania granic. Zachęcam do szanowania lęku jako narzędzia ostrzegającego nas przed zagrożeniem.
Wierzę w mądrość ludzkiego organizmu i staram się ją odkrywać razem z klientem tak aby mógł z niej w pełni korzystać.
“Życie nie jest problemem do rozwiązania, tylko rzeczywistością do doświadczenia.” — Søren Kierkegaard
Na czym polega psychoterapia Gestalt?
“Nie to jest ważne, co ze mną zrobiono, lecz to co ja zrobiłem sam z tym, co ze mną zrobiono” — Jean-Paul Sartre
Gestalt to proces odkrywania siebie w “tu i teraz”, który koncentruje się na doświadczaniu i integrowaniu różnych aspektów naszej osobowości. Zajmujemy się również przeszłością patrząc, jaki wywiera na nas wpływ w chwili obecnej. Badamy strategie radzenia sobie z trudnościami, budowania relacji, kontaktu ze światem i zaspokajania swoich potrzeb. Pracujemy nad uelastycznieniem tych sposobów i szukamy nowych, tak aby klient odzyskiwał wybór najlepszej dla siebie strategii.
Psychoterapia Gestalt pomaga ludziom odnaleźć siebie w kontekście ich relacji z innymi i światem, ucząc ich, jak być w pełni obecnym w swoim życiu. A dzięki temu lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, przezwyciężać stres i trudności oraz budować bardziej satysfakcjonujące więzi.
Gestalt to życie w zgodzie ze sobą i wrażliwość na otaczający nas świat.
“Ludzie są tak niezwykli jak zachody słońca, jeśli pozwolisz im takimi być. Kiedy patrzę na zachód, nie łapię się na mówieniu: rozjaśnij nieco pomarańcz w prawym rogu. Nie próbuję kontrolować zachodu. Oglądam go z zachwytem nad tym, jak się rozprzestrzenia” – Carl Rogers
Ile czasu trwa psychoterapia?
Realizuję procesy długo terminowe (od kilku miesięcy do kilku lat), pracuję spotykając się raz w tygodniu. To daje wystarczająco dużo czasu na to, aby zaobserwować w sobie/w życiu realną zmianę.
Na początek ważne jest budowanie zaufania, żeby czuć się bezpiecznie i w atmosferze otwartości i zaciekawiania, przyglądać się różnym trudnym aspektom swojego życia.
Później w procesie psychoterapii przechodzimy przez wiele poziomów głębokości i odkrywamy te same zjawiska, schematy, obrony psychologiczne w różnych kontekstach i czasie. Bywa, że potrzebujemy wielu świadomych doświadczeń i kilku ich powtórzeń, aby zbudować wiedzę o sobie. Jeśli opierając się o to, co już odkryliśmy o sobie chcemy wprowadzić zmiany w swoim życiu potrzebujemy czasu na praktykę. Dzięki niej mamy szansę zbudować nowe nawyki lepiej służące naszemu zdrowiu i relacjom. Na koniec potrzebna jest chwila na asymilację, „przetrawienie”, zebranie energii do następnego zadania.
Cennik
Psychoterapia indywidualna — sesja 50 min/ 200 zł
Psychoterapia grupowa – spotkanie 120 min/ 180 zł
Kontakt
+48 502 436 694
kontakt@majastoppa.pl
Gabinet
Ul. Dolne Migowo 23C/15
Gdańsk